Los alimentos contienen magnesio en forma orgánica, por ejemplo, como el citrato de magnesio. El citrato de magnesio se produce naturalmente en el cuerpo humano, por lo que es bien tolerado y rápidamente activo. Esta es la razón por la cual casi todos los productos de Magnesio-Diasporal® contienen citrato de magnesio biocompatible.

Con el fin de asegurar que su cuerpo reciba la cantidad suficiente de magnesio, debe prestar atención a su ingesta. La Sociedad de Nutrición de Alemania (DGE) recomienda que los adultos deben tomar entre 300 mg y 400 mg de magnesio al día, dependiendo de su edad y género. Si opta por Diasporal®, puede decidir si una única dosis diaria es la mejor manera de satisfacer sus necesidades o si prefiere puede tomar una dosis más baja dos o tres veces por día. La dosis recomendada es de un sobre al día, disuelto en un vaso de agua.